Dette er et hold bestående af 4 pladser (da der så kan svømmes hele tiden uden pauser)
Der svømmes "meget" det vil dog forekomme at der bliver 5 minutters pause "leg"
Vi øver os i de 4 svømmearter og forbedre vejrtrækning og vendinger, man skal ved tilmelding var opmærksom på, at de unge kan blive trætte efter 45 minutters svømning i varmt vand.